Le associazioni sono importantissime per la memorizzazioni .Il cervello naturalmente percepisce informazioni da tutti e 5 i sensi , vengono rielaborate velocemente e immagazzinate nella zona corretta del cervello. Al momento del ricordo tutte le informazioni relative ad esso vengono ricomposte. Quando capita di dimenticare qualcosa cerchiamo sempre di ripetere l'esperienza relativa cercando le sensazioni sonore, tattili oppure visive in modo da recuperare l'informazione mancante per associazione.
Per esempio : stiamo guardando distrattamente la televisione quando la madre ci chiama e ci dice di andare a comprare 1 kilo di mele ,1/2 kilo di pasta, e le sigarette. Usciamo e dopo pochi passi non ci ricordiamo più cosa dobbiamo comprare oltre la pasta. Torniamo a casa ma la madre si e' addormentata e non vogliamo disturbarla. Come fare per ricordare la lista della spesa ? andando inconsciamente per associazioni visive sonore e tattili accendiamo prima il televisore (per ricordare il sonoro e il video) sentiamo tattilmente la pelle premuta sul divano.
Ricordiamo la madre chiamarci e la visualizziamo mentre ci giriamo. Ora abbiamo il 90 % delle informazioni e la lista della spesa ci tornerà subito in mente. Questa e' un'esperienza di associazione volontaria. Esiste anche l'associazione involontaria. A tutti sicuramente e' accaduto di pensare improvvisamente ad un evento lontano oppure ad una persona lontana. Cioè normalmente e' causato da una particolare sensazione che ci ha fatto rivivere inconsciamente il ricordo.
Esercizio: provate a leggere ad alta voce questa lista
• leone
• panno
• gufo
• casa
• motocicletta
• bar
• vestito
• disco
• computer
• libro
• ragazza
• volante
• pilota
• radio
• gelato
• veleno
ora contate tutte le parole, rileggete attentamente tutto , spegnete il monitor e provate a riscriverle su un foglietto. Se ne avete azzeccate 0 o 2 siete un po' scarsini e avete proprio bisogno di questo corso. Da 3 a 8 siete nella media delle risposte. dalle 9 alle 12 avete una memoria efficiente. Dalle 13 alle 16 risposte esatte avete sicuramente usato qualche tecnica di memorizzazione.
L'associazione e' una cosa naturale che utilizziamo tutti i giorni e possiamo provare a sviluppare questa capacita in 3 punti :
1. mettere un punto di partenza
2. utilizzare una giusta sequenza
3. trasformazione
per distinguere i milioni di informazioni immagazzinate bisogna avere un immagine iniziale relativa a cioè che si vuole ricordare, nell'esempio precedente prendiamo come immagine iniziale la televisione.Per ricordare un intera sequenza e necessario LEGARE in maniera ordinata le varie immagini come fosse una catena oppure una serie di diapositive. Vi sara' un legame tra la terza e la quarta immagine ma non ci sara' alcun attinenza tra la prima e l'ottava. Questa regola di concatenizzazione e' importantissima per non fare errori .Tra un anello e l'altro bisogna riuscire a trasformare un’immagine nella successiva lasciando perdere gli anelli precedenti o successivi. Per fare cioè in maniera corretta e bene aggiungerci una certa emotività utilizzando situazioni assurde o paradossali , movimentate, colorate, ridicole oppure comiche e utilizzando tutti e 5 i sensi . Riprovate ora l'esercizio precedente.
Immaginate di essere in Africa nella savana e visualizzate un LEONE che con un PANNO pulisce i suoi cuccioli , ora svolazzante arriva un GUFO che ruba il panno al leone e scappa inseguito in una CASA coloniale entrando attraverso il camino.Il gufo si dirige nel garage e qui inizia a lucidare una bella MOTOCICLETTA. Finita la lucidatura sale in sella avvia la moto corre per le strade, ma malauguratamente prende una buca e cadendo finisce di fracassarsi nella vetrina di in un BAR. Qui uno dei clienti stava bevendo una birra e dallo spavento se la rovescia sul VESTITO la macchia e' circolare e si trasforma in un DISCO cd-rom che inserito nel COMPUTER del locale visualizza un LIBRO che non e' altro che una raccolta di foto poco vestite di una RAGAZZA che sta al VOLANTE di una fuoriserie oppure PILOTA un boeing 747 .Nella cabina di pilotaggio si sente la RADIO dall'aeroporto che gli dice che il carico di GELATI che ha nella stiva non devono essere consegnati perché contengono VELENO.
Provate ora a riscrivere tutta la sequenza spegnendo il monitor e partendo dall'immagine dell'africa sicuramente scriverete tutta la lista o almeno il 99 % di essa. Difficile ? no vero ?
Provate ora con altri elenchi :
PALLONE , ALBERO, AUTOMOBILE,GIOCATTOLO ,CANE,GATTO,FOGLIO, TELEVISIONE,ARMADIO,FINESTRA,LETTERA,BAMBINA,OCCHI,MARE,BALENA, SEMAFORO,AEREOPLANO, BOTTIGLIA.
L'associazione percio' e' una cosa spontanea che non richiede grossi sforzi e puo' essere utilizzata in tutti i momenti della vita. Per esempio se dobbiamo ricordare un appuntamento dal barbiere possiamo unire la visualizzazione, per esempio di un piatto di spaghetti e immaginando che una volta arrivati dal barbiere ci fara' un taglio che (sorpresa) sara' un bel po' di spaghetti colati sulla vostra testa. Se siete in qualche momento stressati o arrabbiati una volta arrivati a casa rilassatevi e immaginatevi comodamente sdraiati sotto un ombrellone in un isola tropicale. Sentitene lo stato d'animo rilassato e felice e il gusto di una bella bevanda tropicale . Ora mentalmente prendete questa immagine e chiudetela nel pugno della vostra mano e stringete forte (sensazione tattile). La prossima volta che sarete stressati o arrabbiati oppure annoiati stringete forte il pugno della mano e subito l'immaginazione correrà a quell'immagine di sollievo e piacere che avete memorizzato e naturalmente ritroverete quello stato d'animo.
